Maandagavond 19:30 - 20:30 uur

Op maandagavond is er een Small Group Training die in het teken staat van

functioneel fitness. Hierbij wordt zoveel mogelijk gewerkt met oefeningen welke ook in het dagelijks

leven voorkomen. Dus die daadwerkelijk functioneel zijn.

Hierbij wordt ook aan krachttraining gedaan en elke training heeft een uitdagende workout.

Je traint hierbij meerdere spiergroepen tegelijk en de trainingen zorgen

voor meer beweeglijkheid, coördinatie, balans en uithoudingsvermogen.

Woensdagavond 19:30 - 20:30 uur

Op woensdagavond wordt er getraind door middel van circuit training. Hierbij doe je verschillende

oefeningen snel na elkaar met geplande rust. Waarbij iedere oefening weer een andere spiergroep

aanspreekt. Dit is echt een fullbody workout. Want naast het trainen van je

spieren werk je ook aan je conditie.

Het doel van deze groep is een fitter lichaam voor het dagelijkse leven. Gewoon om lekkerder in je vel te

gaan zitten. Plezier en hard werken gaan hier hand in hand.

Tijd

Allebei de trainingen starten om 19:30 uur en duren ongeveer een uur.

Deelnemers

Er kunnen maximaal 8 personen deelnemen aan een les. Op deze manier is er voldoende aandacht voor iedereen.

Kosten

Een proefles is gratis. Als je hierna enthousiast bent kan er voor €95,- een 10-rittenkaart gekocht worden.

Deze 10-rittenkaart is, vanaf uitgifte, een half jaar geldig.

Wil je graag een proefles meedoen? Dan kan je je opgeven door een bericht te sturen of te bellen

naar Bart Jan 06 49 56 68 59 of via de sportbit manager app.